موسم گرما کے سالسٹائس کے دوران کھانا کیا اچھا ہے؟

موسم گرما کے سالسٹائس کے دوران کیا کھائیں؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور کھانے کی سفارشات

چوبیس شمسی اصطلاحات میں سے ایک کے طور پر ، موسم گرما میں سال کا سب سے طویل دن ہوتا ہے۔ جیسے جیسے درجہ حرارت بڑھتا ہے ، غذائی کنڈیشنگ عوام کی توجہ کا مرکز بن گئی ہے۔ مندرجہ ذیل ایک موسم گرما میں سالسٹائس ڈائیٹری گائیڈ ہے جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات پر مبنی مرتب کیا گیا ہے ، جس میں روایتی رواج ، موسمی اجزاء اور صحت کے مشوروں کا احاطہ کیا گیا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر سب سے اوپر 5 مشہور سمر سولسٹائس فوڈ ٹاپکس

2. روایتی رسم و رواج میں موسم گرما میں سالسٹائس پکوان

1.سمر سولسٹائس نوڈلز: شمالی محاورے کی مقبولیت "موسم سرما میں سولسٹائس پکوڑی اور موسم گرما میں سالسٹائس نوڈلز" کی مقبولیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ سرد نوڈل کی ترکیبوں کی تلاش میں 183 ٪ ہفتہ کے دوران اضافہ ہوا ، جس میں چکن سرد نوڈلز اور کورین سرد نوڈلز کٹے ہوئے سب سے زیادہ مقبول ہیں۔

2.گندم دلیہ: جیانگسو اور جیانگ میں روایتی رسم و رواج نے پرانی یادوں کی لہر کو متحرک کردیا ہے۔ ڈوائن پر #Summersolsticewheat دلیہ کا عنوان 68 ملین بار کھیلا گیا ہے ، اور نوجوانوں نے اسے بنانے کے روایتی طریقوں کو آزمانے شروع کردیئے ہیں۔

3. موسمی اجزاء کی تجویز کردہ فہرست

4. صحت مند کھانے کی تجاویز

1.پہلے ہائیڈریشن: غذائیت کے ماہرین روزانہ پانی کی مقدار کو 2000-2500 ملی لٹر تک بڑھانے کی سفارش کرتے ہیں ، جس کو قدرتی مشروبات جیسے لیمونیڈ اور کرسنتیمم چائے کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

2.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: اعلی درجہ حرارت والے ماحول میں ، ضرورت سے زیادہ معدے کے بوجھ سے بچنے کے لئے "3 + 2" کھانے کا نمونہ (3 اہم کھانا + 2 نمکین) اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.ہلکی کھانا پکانا: اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کھانا پکانے کے طریقوں جیسے بھاپ اور سرد ترکاریاں کی مقبولیت میں 67 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جبکہ بریزڈ اور بریزڈ پکوان کی مقبولیت میں کمی واقع ہوئی ہے۔

5. علاقائی کھانوں کا نقشہ

نتیجہ

موسم گرما میں سالسٹائس غذا نہ صرف روایتی رسم و رواج کی پیروی کرنی چاہئے ، بلکہ جدید صحت کے تصورات کے مطابق بھی ہونا چاہئے۔ پورے نیٹ ورک کے اعداد و شمار سے اندازہ لگانا ، ایسے اجزاء جو گرمی کو دور کرنے کے لئے تروتازہ ہیں اور موسمی اور تازہ ہیں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ اس موسم گرما میں مزیدار اور صحت مند بنانے کے ل your آپ کے ذاتی جسم پر مبنی مناسب ترکیبیں منتخب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 72 72 ٪ صارفین "لائٹ بورن ڈائیٹ" کے بارے میں زیادہ فکر مند ہیں ، جو مستقبل میں موسم گرما میں غذا میں ایک نیا رجحان بن سکتے ہیں۔